2018/09/18
夏バテは、通常、夏の暑い時季に現れる慢性的な症状を言います。（全身倦怠感、食欲不振、消化不良、下痢、頭痛など）
主な原因には、
・汗をかくことによる体内の水分やミネラルの不足
・胃腸の疲れによる消化機能の低下
・屋内と屋外の温度差による自律神経の乱れ
・睡眠不足による体力の低下
などが挙げられます。
夏バテは、はっきりとした痛みを伴うわけでもなく、寝込んだりするほどの重大な症状が出ることも少ないため、何となく体調が優れなくても、特別な対策をとることのないまま、自然に体力が回復するのを待つ方がほとんどのようです。しかし、夏バテしている体に初秋の不安定な気候が重なると、体力回復どころか、余計に体調を崩してしまう人も多く見られます。
また、「夏バテにならないように」「夏バテを悪化させないために」と冷たいものばかり食べたり（飲んだり）している人や、一日中冷房の効いた室内にいる人は、体の中（胃腸や内臓など）が冷え、体全体の働きが低下してしまいます。そして、夏の暑い時季は何とか乗り切ることが出来ても、少し涼しくなりはじめた初秋の頃に、体の疲れが一気に出てしまい、遅めの夏バテ（秋バテ？）になってしまう人も多いのです。